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00:00:00,000 --> 00:00:07,109
预祝字幕组听译秀吉早日康复！

首播：2008年10月05日
-=道兰纪录片同好会=-
同心者同行 daolan.net

2
00:00:12,306 --> 00:00:16,322
为什么 我们会得病

3
00:00:20,048 --> 00:00:22,665
难道 是命中注定

4
00:00:22,827 --> 00:00:25,865
我们不能逃脱病痛的折磨吗

5
00:00:30,892 --> 00:00:36,763
疾病的起源

6
00:00:38,043 --> 00:00:39,626
大约600万年前

7
00:00:40,617 --> 00:00:44,715
人类的祖先 开始直立行走

8
00:00:46,603 --> 00:00:48,282
使这成为可能的

9
00:00:48,459 --> 00:00:52,106
是腰椎骨骼所发生的巨大变化

10
00:00:54,139 --> 00:00:56,059
人类的双手获得解放

11
00:00:56,265 --> 00:00:57,867
熟练使用工具

12
00:00:58,490 --> 00:01:01,050
构筑起高度文明

13
00:01:03,304 --> 00:01:05,068
但是 也正因此

14
00:01:05,258 --> 00:01:09,339
很多人开始受到某种疾病的折磨

15
00:01:10,637 --> 00:01:12,187
它就是 腰痛

16
00:01:13,574 --> 00:01:15,608
痛 痛

17
00:01:18,166 --> 00:01:19,473
据说 80%以上的人

18
00:01:19,632 --> 00:01:23,240
一生中总有一次腰痛的经历

19
00:01:24,352 --> 00:01:26,318
痛 痛

20
00:01:26,525 --> 00:01:28,029
不论男女老少

21
00:01:28,174 --> 00:01:30,001
任谁也不能逃脱

22
00:01:32,967 --> 00:01:37,635
据说 腰痛是选择了直立行走的人类的宿命

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00:01:41,982 --> 00:01:45,063
但是 事实果真如此吗

24
00:01:46,126 --> 00:01:49,062
事实上 腰痛是个未解之谜

25
00:01:51,414 --> 00:01:52,920
采用最先进的技术

26
00:01:53,095 --> 00:01:57,192
我们终于慢慢开始揭开腰痛的面纱

27
00:01:59,065 --> 00:02:04,187
逐渐了解了其中令人意外的原因

28
00:02:04,378 --> 00:02:08,939
这就是腰痛研究的最新现状

29
00:02:11,226 --> 00:02:15,037
腰痛 是人类命中注定的病魔

30
00:02:15,197 --> 00:02:17,323
无论如何也摆脱不了吗

31
00:02:20,348 --> 00:02:21,670
超越时空

32
00:02:21,973 --> 00:02:24,142
从人类进化的过程中

33
00:02:24,409 --> 00:02:27,014
我们去探索腰痛的起源

34
00:02:29,827 --> 00:02:34,916
第3集 腰痛
~是直立行走的宿命吗~

35
00:02:50,275 --> 00:02:53,524
本次 在病痛的起源中演出的

36
00:02:53,732 --> 00:02:56,244
是演员 柄本明先生

37
00:02:59,688 --> 00:03:03,177
病痛的起源 说的是这本书吧

38
00:03:09,560 --> 00:03:12,135
我来到这个世界 已经59年

39
00:03:13,415 --> 00:03:17,788
受到腰痛的困扰也有多年

40
00:03:20,781 --> 00:03:23,787
很久前的某一天 它突如其来

41
00:03:27,132 --> 00:03:30,238
早晨醒来 我想去穿袜子

42
00:03:30,526 --> 00:03:32,140
抬起一条腿的瞬间

43
00:03:43,804 --> 00:03:47,659
感觉象劈裂开一样

44
00:03:50,343 --> 00:03:53,942
那之后的三十年 腰痛如影随形

45
00:03:55,528 --> 00:03:58,728
可以说 我是老字号的腰痛患者了

46
00:04:04,059 --> 00:04:07,279
哦 这个 是两年前的录像

47
00:04:08,543 --> 00:04:09,554
动了手术

48
00:04:11,667 --> 00:04:13,529
虽然表情看上去很严肃

49
00:04:13,707 --> 00:04:15,291
心里却很轻松

50
00:04:16,489 --> 00:04:18,411
因为终于从疼痛中解脱了

51
00:04:21,546 --> 00:04:24,322
我认识的一个医生说

52
00:04:24,498 --> 00:04:27,178
腰痛 几乎所有的人都经历过

53
00:04:27,355 --> 00:04:31,211
也是直立行走的宿命

54
00:04:31,676 --> 00:04:35,386
我也以为 腰痛是直立行走的宿命

55
00:04:36,282 --> 00:04:37,512
这本书里应该有写吧

56
00:04:38,952 --> 00:04:39,813
哈 这里

57
00:04:40,950 --> 00:04:48,311
腰痛是直立行走的宿命…… 咦

58
00:04:49,446 --> 00:04:50,790
没下文了

59
00:04:51,349 --> 00:04:52,230
怎么回事

60
00:04:56,966 --> 00:04:58,760
你好好动动脑子

61
00:05:01,202 --> 00:05:01,864
是吗

62
00:05:03,041 --> 00:05:04,194
那咱们今天

63
00:05:04,930 --> 00:05:09,776
就好好地思考一下腰的问题吧

64
00:05:14,448 --> 00:05:18,657
腰痛 并不是一种疾病

65
00:05:20,514 --> 00:05:23,890
而是引起腰部疼痛的所有疾病的总称

66
00:05:25,760 --> 00:05:34,008
此外 腰痛的症状因人而异

67
00:05:34,008 --> 00:05:35,633
但是 人类的腰部

68
00:05:35,840 --> 00:05:40,205
有着共同的弱点

69
00:05:28,039 --> 00:05:32,292
（象铁板插进身体一样痛）

70
00:05:32,513 --> 00:05:35,250
（钝痛）

71
00:05:35,411 --> 00:05:37,203
（象刀割一样痛）

72
00:05:37,380 --> 00:05:40,205
（刺痛）

73
00:05:44,663 --> 00:05:45,848
新村贞子女士

74
00:05:46,375 --> 00:05:48,873
长年来受到腰痛的折磨

75
00:05:51,543 --> 00:05:52,567
两年前开始

76
00:05:52,776 --> 00:05:55,001
腰痛越来越剧烈

77
00:05:55,257 --> 00:05:58,952
在厨房切菜时 必须得坐着

78
00:06:03,398 --> 00:06:05,804
洗菜时 也得用膝盖撑着

79
00:06:05,998 --> 00:06:07,627
以减轻腰部的负担

80
00:06:10,731 --> 00:06:13,388
很辛苦 最讨厌了站着了

81
00:06:15,740 --> 00:06:18,076
直立的话 腰非常痛

82
00:06:18,300 --> 00:06:19,885
所以她一直弓着背

83
00:06:25,564 --> 00:06:27,416
新村女士腰痛的原因

84
00:06:27,786 --> 00:06:31,571
在于腰部的五块骨头 即腰椎

85
00:06:35,570 --> 00:06:36,509
从X线侧位片上

86
00:06:36,653 --> 00:06:39,096
可以看到 从上往下数

87
00:06:39,294 --> 00:06:41,533
第四个椎体向前突出

88
00:06:48,078 --> 00:06:51,245
腰椎 有神经束通过

89
00:06:53,800 --> 00:06:57,110
新村女士因为腰椎向前突出

90
00:06:57,285 --> 00:07:02,807
骨头压迫神经 导致疼痛

91
00:07:04,343 --> 00:07:07,335
这称为 腰椎退变性滑脱

92
00:07:12,276 --> 00:07:16,023
福岛县立医科大学附属医院

93
00:07:16,198 --> 00:07:20,968
每年有一万多名全国各地的腰痛患者就诊

94
00:07:24,279 --> 00:07:26,056
这个医院的骨科

95
00:07:26,246 --> 00:07:29,863
确立了腰痛的最新手术治疗方法

96
00:07:30,040 --> 00:07:34,583
其腰痛研究及治疗 处于世界领先水平

97
00:07:38,118 --> 00:07:40,244
新村女士在这所医院

98
00:07:40,424 --> 00:07:42,837
接受了他们开发的最新手术治疗

99
00:07:47,204 --> 00:07:50,403
一般来说 腰椎退变性滑脱的手术方法

100
00:07:50,628 --> 00:07:55,803
是把压迫神经的骨头及其周边切除

101
00:07:58,036 --> 00:08:00,548
并且为了防止移位

102
00:08:00,741 --> 00:08:03,193
用钢针等内固定

103
00:08:09,158 --> 00:08:11,415
而福岛县立医院的手术方法

104
00:08:11,574 --> 00:08:14,957
是精确定位压迫神经的骨头

105
00:08:15,200 --> 00:08:17,535
只将这一部分骨头切除

106
00:08:20,126 --> 00:08:22,014
这样做最大的好处

107
00:08:22,181 --> 00:08:24,255
是减轻了患者的身体负担

108
00:08:29,663 --> 00:08:33,664
新村女士的腰椎 为什么会滑脱

109
00:08:38,287 --> 00:08:39,788
很大一部分原因

110
00:08:39,983 --> 00:08:41,856
是骨与骨之间

111
00:08:42,031 --> 00:08:43,905
象软骨一样的组织

112
00:08:44,255 --> 00:08:46,400
即椎间盘的退化

113
00:08:48,560 --> 00:08:51,199
椎间盘由胶体所形成

114
00:08:51,409 --> 00:08:53,039
非常有弹性

115
00:08:56,144 --> 00:08:58,846
象海绵一样 减轻冲击的同时

116
00:08:59,041 --> 00:09:01,220
也使腰椎之间紧密相连

117
00:09:01,382 --> 00:09:03,841
起到粘合剂的作用

118
00:09:05,687 --> 00:09:08,187
新村女士随着年龄增长的同时

119
00:09:08,346 --> 00:09:11,550
椎间盘退化 强度减弱

120
00:09:11,740 --> 00:09:13,771
向前滑脱

121
00:09:17,229 --> 00:09:21,084
椎间盘退化 是很多腰痛的原因

122
00:09:22,395 --> 00:09:25,547
其代表是椎间盘突出

123
00:09:27,151 --> 00:09:30,012
退化的椎间盘 从后部脱出

124
00:09:30,160 --> 00:09:31,420
压迫神经

125
00:09:31,629 --> 00:09:33,467
导致严重疼痛

126
00:09:35,146 --> 00:09:38,945
人类腰部的弱点 是椎间盘

127
00:09:44,401 --> 00:09:44,898
欢迎

128
00:09:45,057 --> 00:09:45,905
好久不见

129
00:09:46,129 --> 00:09:49,075
手术两周后出院的新村女士

130
00:09:49,379 --> 00:09:51,170
您身体好多了啊

131
00:09:51,315 --> 00:09:53,554
是哦 非常健康

132
00:09:54,162 --> 00:09:57,075
啊 看上去完全不一样了呢

133
00:09:57,252 --> 00:09:58,824
是的 以前我老这样弓着背

134
00:10:00,904 --> 00:10:03,418
手术后仅仅三天

135
00:10:03,630 --> 00:10:05,112
腰痛就完全消失

136
00:10:06,649 --> 00:10:08,905
新村女士伸直了腰背

137
00:10:09,048 --> 00:10:10,937
做家务毫无障碍

138
00:10:13,753 --> 00:10:16,794
新村女士 不再疼痛 真好啊

139
00:10:17,623 --> 00:10:19,094
她的高兴心情 我完全理解

140
00:10:19,222 --> 00:10:21,781
因为我也在不久前动了手术

141
00:10:24,969 --> 00:10:28,627
腰部的弱点 在于椎间盘啊

142
00:10:31,300 --> 00:10:33,717
这么说来 人类的腰部

143
00:10:33,860 --> 00:10:35,892
好象真的是靠不住啊

144
00:10:37,060 --> 00:10:39,653
支撑着我们身体的

145
00:10:40,070 --> 00:10:42,868
就是这个以奇怪的角度弯曲着的

146
00:10:43,013 --> 00:10:44,469
一根骨头啊

147
00:10:46,851 --> 00:10:49,364
不腰痛才奇怪呢

148
00:10:54,238 --> 00:10:56,510
我们的祖先在进化的过程中

149
00:10:57,232 --> 00:10:58,784
为什么会产生这么一个

150
00:10:58,910 --> 00:11:01,342
靠不住的腰呢

151
00:11:02,270 --> 00:11:04,238
啊 来了

152
00:11:06,926 --> 00:11:10,751
啊 他们在行走啊

153
00:11:12,157 --> 00:11:14,766
这是我们的祖先啊

154
00:11:16,702 --> 00:11:18,302
靠不住的腰

155
00:11:19,295 --> 00:11:21,600
能不能不要长成这样啊

156
00:11:25,678 --> 00:11:29,981
我们人类的腰 是如何形成的呢

157
00:11:31,595 --> 00:11:32,971
非洲坦桑尼亚

158
00:11:33,131 --> 00:11:35,002
从360万年前的地层中

159
00:11:35,148 --> 00:11:37,964
发掘出了重要的线索

160
00:11:41,309 --> 00:11:45,162
世界最古老的直立行走的足迹

161
00:11:48,411 --> 00:11:51,645
大拇趾向前　有足弓

162
00:11:52,442 --> 00:11:55,018
和我们有着相同的特征

163
00:11:55,277 --> 00:11:57,211
所以可以推测

164
00:11:57,373 --> 00:11:59,613
这是人类祖先所留下的足迹

165
00:12:03,932 --> 00:12:07,739
这是我们这些祖先的骨盆

166
00:12:08,858 --> 00:12:13,531
这里 隐藏着人类腰痛的秘密

167
00:12:17,053 --> 00:12:18,855
美国肯特州立大学

168
00:12:19,016 --> 00:12:20,998
人类学专家Owen Lovejoy

169
00:12:21,175 --> 00:12:24,773
详细分析了人类祖先的骨盆

170
00:12:28,824 --> 00:12:30,502
大约600万年前

171
00:12:31,145 --> 00:12:35,192
有着共同祖先的人类和黑猩猩开始分道扬镳

172
00:12:36,262 --> 00:12:40,998
此后 二者形成了截然不同的腰部

173
00:12:42,904 --> 00:12:45,351
我们来看黑猩猩的腰部骨骼

174
00:12:47,624 --> 00:12:49,176
与人类祖先相比

175
00:12:49,350 --> 00:12:51,766
黑猩猩的骨盆直而长

176
00:12:54,103 --> 00:12:56,899
因此 四个腰椎中

177
00:12:57,044 --> 00:13:00,580
下面的两个埋藏在骨盆中

178
00:13:02,499 --> 00:13:04,594
腰椎几乎不能活动

179
00:13:09,877 --> 00:13:11,732
生活在森林中的黑猩猩

180
00:13:11,886 --> 00:13:15,701
依靠上肢 在树枝间攀爬跳跃

181
00:13:17,077 --> 00:13:20,419
这时 如果沉重的身体过度摆动

182
00:13:20,692 --> 00:13:22,709
就可能使腰部疼痛

183
00:13:24,477 --> 00:13:25,870
为了防止这种情况发生

184
00:13:26,045 --> 00:13:28,492
黑猩猩的腰部才进化得如此坚固

185
00:13:28,634 --> 00:13:30,395
Owen博士这样认为

186
00:13:35,290 --> 00:13:39,852
相反 以下肢直立的人类的祖先

187
00:13:42,170 --> 00:13:46,556
腰椎可以前后左右灵活地活动

188
00:13:47,867 --> 00:13:51,785
其中 后仰尤其有着重要的意义

189
00:13:54,587 --> 00:13:56,074
人类的祖先

190
00:13:56,234 --> 00:13:58,412
即使想以双下肢站立

191
00:13:58,634 --> 00:14:05,146
爬行时 腰椎的接触面仍是前倾位

192
00:14:06,875 --> 00:14:09,642
因此 自由活动的腰椎

193
00:14:09,802 --> 00:14:11,897
才大幅度地后仰

194
00:14:11,932 --> 00:14:17,031
正因为这样 人类终于能够直立

195
00:14:20,663 --> 00:14:24,185
人类的腰 就这样产生了

196
00:14:26,831 --> 00:14:30,575
我们祖先的腰　变得非常柔软

197
00:14:31,439 --> 00:14:36,815
这是用双下肢行走 奔跑所必需的

198
00:14:38,176 --> 00:14:42,336
肋骨与骨盆之间　形成了很大空间

199
00:14:43,440 --> 00:14:48,512
使扭转身体等自由活动成为可能

200
00:14:50,720 --> 00:14:52,560
360万年前

201
00:14:53,520 --> 00:14:57,157
我们的祖先在坦桑尼亚的足迹

202
00:14:59,302 --> 00:15:06,310
被认为在逃离火山喷发时所留下

203
00:15:28,181 --> 00:15:31,302
此后 人类依靠两条腿

204
00:15:31,462 --> 00:15:34,517
将活动领域扩展至全世界

205
00:15:36,054 --> 00:15:37,806
得益于能自由活动的腰部

206
00:15:37,933 --> 00:15:39,759
我们的祖先开始直立行走

207
00:15:39,902 --> 00:15:44,126
人类的历史 也因此翻开了新的篇章

208
00:15:48,576 --> 00:15:50,302
这个靠不住的腰

209
00:15:51,694 --> 00:15:54,624
是直立行走所必需的啊

210
00:15:55,152 --> 00:15:56,047
真没办法

211
00:15:58,655 --> 00:16:01,562
我们的祖先

212
00:16:01,689 --> 00:16:05,128
最初是这样用四肢爬行

213
00:16:08,937 --> 00:16:10,477
后来用下肢直立

214
00:16:12,094 --> 00:16:19,118
上半身的重量　全部压在了这个腰上

215
00:16:20,334 --> 00:16:22,349
啊 所以才说

216
00:16:22,493 --> 00:16:25,757
腰痛是直立行走的宿命啊

217
00:16:26,990 --> 00:16:32,911
那照这么说　人类自从诞生以来

218
00:16:33,102 --> 00:16:36,396
就应该一直备受腰痛的折磨吧

219
00:16:38,830 --> 00:16:40,638
咦 真的吗

220
00:16:42,052 --> 00:16:43,699
（坦桑尼亚）

221
00:16:43,892 --> 00:16:48,273
人类真是因为开始直立行走

222
00:16:48,450 --> 00:16:51,043
才招致腰痛的吗

223
00:16:52,276 --> 00:16:53,731
为了验证这点

224
00:16:53,939 --> 00:16:57,087
我们研究了坦桑尼亚北部

225
00:16:57,246 --> 00:17:00,464
那些延续着古老的生活方式

226
00:17:00,623 --> 00:17:03,278
每天长距离行走奔跑的人们

227
00:17:05,183 --> 00:17:09,187
这些马赛以狩猎采集为生

228
00:17:13,159 --> 00:17:14,799
这张兽皮好厉害

229
00:17:16,488 --> 00:17:18,263
是我射的

230
00:17:20,055 --> 00:17:23,878
这里有箭伤的痕迹

231
00:17:27,432 --> 00:17:28,806
马赛人

232
00:17:28,966 --> 00:17:32,662
到底一天移动距离有多远呢

233
00:17:34,806 --> 00:17:36,774
在他们身上安上GPS装置

234
00:17:36,983 --> 00:17:40,231
准确测量一天的移动距离

235
00:17:43,750 --> 00:17:45,367
清晨5点50分

236
00:17:46,311 --> 00:17:48,136
早上的狩猎开始了

237
00:17:52,781 --> 00:17:56,092
（出发点）

238
00:17:57,948 --> 00:18:00,924
对面有东西

239
00:18:01,996 --> 00:18:02,700
清晨6点5分

240
00:18:02,860 --> 00:18:04,349
发现狒狒

241
00:18:07,355 --> 00:18:10,028
追着狒狒 跑了2公里

242
00:18:13,116 --> 00:18:15,964
可惜 被逃脱了

243
00:18:19,035 --> 00:18:22,716
跟着下一个猎物 又跑了3公里

244
00:18:26,237 --> 00:18:29,850
这里走不通

245
00:18:31,467 --> 00:18:33,324
终于追上了猎物

246
00:18:34,637 --> 00:18:37,532
快 快

247
00:18:39,530 --> 00:18:42,749
捉到了 是一大只豪猪

248
00:18:45,900 --> 00:18:48,012
早晨加上下午的狩猎

249
00:18:48,204 --> 00:18:51,243
这天的移动距离共计28公里

250
00:18:54,107 --> 00:18:55,357
马赛的男人们

251
00:18:55,549 --> 00:18:59,035
每天的移动距离大致如此

252
00:19:02,972 --> 00:19:06,701
他们的腰 会痛吗

253
00:19:08,211 --> 00:19:12,546
至今为止 有过腰痛的人 请举手

254
00:19:17,954 --> 00:19:20,850
十人中 有五人举了手

255
00:19:21,731 --> 00:19:25,009
但是原因却出乎意料

256
00:19:26,353 --> 00:19:28,931
我从猴面包树上掉下来了

257
00:19:29,107 --> 00:19:33,186
我要去采蜂蜜 结果……

258
00:19:35,059 --> 00:19:38,322
回答腰痛的男人们

259
00:19:38,514 --> 00:19:41,794
都是因为从树上跌下 摔伤了腰

260
00:19:43,418 --> 00:19:46,126
在日本 有些人突然发生腰痛

261
00:19:46,318 --> 00:19:48,492
痛得不能动弹

262
00:19:48,638 --> 00:19:50,461
你们没有这样的经历吗

263
00:19:51,901 --> 00:19:53,791
没有

264
00:19:53,998 --> 00:19:59,867
突然腰痛 你们不是得了什么重病吧

265
00:20:02,651 --> 00:20:05,772
马赛人过着狩猎采集生活

266
00:20:05,915 --> 00:20:09,132
每天用两条腿 长距离走行 跑动

267
00:20:10,331 --> 00:20:14,316
四十人中 没有人腰痛

268
00:20:17,979 --> 00:20:21,342
为什么 他们会和腰痛绝缘

269
00:20:22,652 --> 00:20:23,755
加拿大Alberta大学

270
00:20:23,899 --> 00:20:25,355
有人进行了研究

271
00:20:25,547 --> 00:20:28,905
分析走行跑动对椎间盘的影响

272
00:20:31,579 --> 00:20:37,131
以原长跑选手24人为对象

273
00:20:37,292 --> 00:20:40,604
对其椎间盘进行详细的MRI扫描

274
00:20:44,691 --> 00:20:48,162
几乎所有长跑选手的椎间盘

275
00:20:48,323 --> 00:20:50,467
在MRI片上 都呈白色

276
00:20:44,691 --> 00:20:50,467
（长跑选手）

277
00:20:53,204 --> 00:20:56,925
椎间盘退化时 水分丢失

278
00:20:57,068 --> 00:20:58,651
在MRI片上 呈黑色

279
00:20:59,788 --> 00:21:02,380
长跑选手的椎间盘上呈白色

280
00:21:02,570 --> 00:21:06,333
表明椎间盘水分充足 没有退化

281
00:21:09,797 --> 00:21:11,717
研究者认为

282
00:21:11,910 --> 00:21:16,277
行走 奔跑 会给椎间盘以周期性负荷

283
00:21:17,336 --> 00:21:22,571
这种刺激 使新的胶原不断生成

284
00:21:22,761 --> 00:21:27,146
所以椎间盘不容易退化

285
00:21:31,088 --> 00:21:31,904
我们认为

286
00:21:32,064 --> 00:21:36,593
行走 奔跑 对椎间盘的新陈代谢

287
00:21:36,752 --> 00:21:39,854
起着良好的作用

288
00:21:40,976 --> 00:21:42,545
这对椎间盘来说

289
00:21:42,734 --> 00:21:45,312
是适度的 良好的负荷

290
00:21:50,047 --> 00:21:52,576
直立行走 不是腰痛的原因啊

291
00:21:55,440 --> 00:21:59,391
行走 对椎间盘来说反而有好处啊

292
00:22:01,999 --> 00:22:03,024
那这么说来

293
00:22:03,217 --> 00:22:05,086
人类什么时候开始腰痛的呢

294
00:22:07,119 --> 00:22:10,735
啊 骨头

295
00:22:14,110 --> 00:22:17,264
难道是这里隐藏着腰痛的秘密

296
00:22:21,607 --> 00:22:25,973
流经叙利亚北部的幼发拉底河

297
00:22:27,063 --> 00:22:28,533
在这条大河河畔

298
00:22:28,758 --> 00:22:32,581
发现了提示远古时期人类腰痛的遗迹

299
00:22:35,238 --> 00:22:41,737
这处遗迹 被认为是一万三千年前生活的遗迹

300
00:22:43,418 --> 00:22:47,864
从这里 发掘出162具人类遗骨

301
00:22:49,418 --> 00:22:53,945
令人震惊的是 大部分脊柱都有异常

302
00:22:55,977 --> 00:22:59,594
这块椎体的前部 已经被压碎

303
00:23:00,697 --> 00:23:04,250
反映出这里受到长期强烈压迫

304
00:23:07,402 --> 00:23:09,449
这些人的脊柱上

305
00:23:09,641 --> 00:23:12,537
到底发生了什么

306
00:23:16,618 --> 00:23:18,818
经过最先进的研究

307
00:23:18,961 --> 00:23:21,248
终于找到了线索

308
00:23:24,049 --> 00:23:25,842
两年前 福岛医科大学

309
00:23:26,080 --> 00:23:28,963
利用超微型压力感受器

310
00:23:29,170 --> 00:23:32,339
分析了椎间盘所受到的压力

311
00:23:35,839 --> 00:23:38,433
体重72公斤的男性

312
00:23:38,577 --> 00:23:44,176
直立时 椎间盘的负荷为66公斤

313
00:23:47,551 --> 00:23:50,609
而当身体前倾时

314
00:23:51,473 --> 00:23:55,490
负荷竟然高达235公斤

315
00:23:58,418 --> 00:24:00,384
简直令人难以置信

316
00:24:00,976 --> 00:24:03,952
忍不住要问 这数值没错吧

317
00:24:04,400 --> 00:24:05,904
这数值实在高得过分了

318
00:24:07,648 --> 00:24:11,795
椎间盘为什么要承受这么大的负荷

319
00:24:13,968 --> 00:24:16,574
实际上 这和背部的肌肉

320
00:24:16,735 --> 00:24:19,793
即背肌 有很大的关系

321
00:24:23,614 --> 00:24:28,208
前倾时 为了防止身体向前倒下

322
00:24:28,384 --> 00:24:30,256
背肌强烈收缩

323
00:24:30,450 --> 00:24:32,251
以支撑身体

324
00:24:33,166 --> 00:24:35,421
为了施加这股强大的力量

325
00:24:35,613 --> 00:24:39,773
椎间盘的负荷就达到了200公斤以上

326
00:24:45,484 --> 00:24:49,549
美国罗切斯特理工大学Andrew Moore博士

327
00:24:50,959 --> 00:24:53,332
正是他发现了上述遗骨

328
00:24:53,508 --> 00:24:56,274
他证明 长时间保持不正常的姿势

329
00:24:56,420 --> 00:24:58,420
是导致脊柱变形的原因

330
00:25:00,180 --> 00:25:01,635
得出这一结论的关键

331
00:25:01,861 --> 00:25:04,789
是一组形状奇特的石头

332
00:25:05,412 --> 00:25:08,114
还有百余种谷物的种子

333
00:25:09,651 --> 00:25:11,891
这说明 农业开始了

334
00:25:15,442 --> 00:25:18,723
Moore博士 查明了是何种劳动

335
00:25:18,882 --> 00:25:20,931
导致了脊柱变形

336
00:25:22,691 --> 00:25:27,889
即上身前倾 将谷物碾成粉

337
00:25:31,376 --> 00:25:34,401
这种劳动 会对椎间盘造成多大的负荷呢

338
00:25:35,361 --> 00:25:37,600
我们的节目导播亲身实践了一次

339
00:25:45,478 --> 00:25:49,702
这种劳动每天持续2至4小时

340
00:25:49,861 --> 00:25:53,703
为家人磨面粉

341
00:25:53,878 --> 00:25:58,656
是非常艰苦的劳动

342
00:25:59,265 --> 00:26:01,135
每天持续这种劳动

343
00:26:01,279 --> 00:26:05,278
椎间盘长期受到挤压

344
00:26:05,455 --> 00:26:08,942
最后导致终生残疾

345
00:26:10,320 --> 00:26:11,314
感觉腰怎么样

346
00:26:11,488 --> 00:26:13,313
相当不舒服

347
00:26:13,840 --> 00:26:16,710
这里 感觉很胀

348
00:26:17,017 --> 00:26:17,689
哪里

349
00:26:17,831 --> 00:26:18,601
这里

350
00:26:18,763 --> 00:26:20,553
这些地方 胀痛

351
00:26:23,847 --> 00:26:29,173
农业文明 给人类带来了极大的利益

352
00:26:29,654 --> 00:26:34,581
同时 人类也付出了很大代价

353
00:26:36,022 --> 00:26:38,500
我们认为 腰痛的起源

354
00:26:38,677 --> 00:26:41,430
正是因为农业的开端

355
00:26:44,565 --> 00:26:48,181
农耕被称为 人与土地的对话

356
00:26:49,653 --> 00:26:51,606
不仅仅是磨粉

357
00:26:51,863 --> 00:26:54,006
播种 收获 等等

358
00:26:54,212 --> 00:26:57,734
也是长时间上身前倾的劳动

359
00:26:59,383 --> 00:27:05,332
这 导致了很多人腰痛

360
00:27:11,332 --> 00:27:12,436
现代社会

361
00:27:12,693 --> 00:27:15,798
不仅仅是长时间身体维持不正常的姿势

362
00:27:16,004 --> 00:27:18,519
反复的激烈动作

363
00:27:18,725 --> 00:27:21,638
也成为腰痛的新原因

364
00:27:27,809 --> 00:27:30,459
中学三年级学生 谷田惠佳

365
00:27:30,724 --> 00:27:32,247
两年前的暑假期间

366
00:27:32,496 --> 00:27:36,434
在集中练习发球时

367
00:27:36,638 --> 00:27:39,682
觉得腰轻微疼痛

368
00:27:47,419 --> 00:27:49,963
我还以为是因为练习太卖力

369
00:27:50,125 --> 00:27:52,123
引起的肌肉疼

370
00:27:54,350 --> 00:27:56,371
我不知道该怎么办

371
00:27:56,652 --> 00:27:58,325
越来越严重

372
00:28:01,843 --> 00:28:07,094
突然有一天 谷田感到剧烈腰痛

373
00:28:11,784 --> 00:28:13,351
医生的诊断结果

374
00:28:13,534 --> 00:28:16,084
谷田做梦也没想到

375
00:28:18,803 --> 00:28:22,245
谷田的腰椎CT断层扫描图像

376
00:28:24,046 --> 00:28:29,749
腰椎后侧 有两处骨折

377
00:28:31,525 --> 00:28:34,713
诊断是 腰椎分离症

378
00:28:39,510 --> 00:28:44,653
谷田戴上了按照自己身体尺寸制作的围腰

379
00:28:44,879 --> 00:28:48,509
暂时停止了体育运动和网球训练

380
00:28:52,194 --> 00:28:54,365
戴上围腰后半年

381
00:28:54,712 --> 00:28:59,141
谷田腰椎的两处骨折 愈合完好

382
00:29:01,058 --> 00:29:02,402
如果发现稍迟

383
00:29:02,572 --> 00:29:05,795
就有可能一生无法治愈

384
00:29:07,743 --> 00:29:10,008
德岛大学外科西良浩一医生

385
00:29:10,146 --> 00:29:12,250
为谷田进行了诊治

386
00:29:13,282 --> 00:29:16,386
他调查了全国因运动而诉腰痛的

387
00:29:16,542 --> 00:29:18,547
2300名儿童

388
00:29:20,384 --> 00:29:25,962
结果表明 30%的儿童患有腰椎分离症

389
00:29:28,188 --> 00:29:31,207
并不是说 运动对儿童身体不利

390
00:29:31,350 --> 00:29:33,137
但孩子们的体质不同

391
00:29:33,308 --> 00:29:36,651
如果都进行相同强度的训练

392
00:29:36,811 --> 00:29:44,735
对于有些孩子来说 负担就比较重了　　

393
00:29:47,302 --> 00:29:49,474
西良医生们分析的结果

394
00:29:49,754 --> 00:29:54,291
剧烈的身体扭转 弯曲等动作

395
00:29:54,482 --> 00:29:58,087
重复多次 就会导致腰椎疲劳性骨折

396
00:30:01,924 --> 00:30:03,702
能自由活动的腰部

397
00:30:03,839 --> 00:30:05,512
促使人类能够直立行走

398
00:30:06,398 --> 00:30:08,211
却又因此

399
00:30:08,344 --> 00:30:09,953
埋下了腰痛的种子

400
00:30:10,541 --> 00:30:12,123
在此后的文明社会里

401
00:30:12,258 --> 00:30:14,393
因为意想不到的使用方法　

402
00:30:14,546 --> 00:30:18,011
腰痛 发展下去

403
00:30:27,863 --> 00:30:28,627
来了

404
00:30:31,567 --> 00:30:33,546
能做出这样的动作

405
00:30:34,065 --> 00:30:37,296
多亏了腰部能自由活动

406
00:30:38,475 --> 00:30:41,252
但是 多次重复同样的动作

407
00:30:41,588 --> 00:30:43,853
对这个腰也不好啊

408
00:30:47,658 --> 00:30:48,615
仔细想想

409
00:30:48,738 --> 00:30:49,732
在现在这个社会里

410
00:30:49,900 --> 00:30:51,275
工作的时候

411
00:30:51,475 --> 00:30:55,196
人们长时间保持同一个姿势

412
00:30:55,431 --> 00:30:57,278
反复做同一个动作

413
00:30:58,892 --> 00:31:00,784
所以腰痛的人才很多啊

414
00:31:06,276 --> 00:31:10,167
至今为止所介绍的腰痛原因

415
00:31:10,678 --> 00:31:12,177
只是冰山一角而已

416
00:31:13,113 --> 00:31:15,819
咦 冰山一角

417
00:31:18,379 --> 00:31:22,077
德岛县立医科大学 菊地臣一校长（骨科）

418
00:31:22,749 --> 00:31:23,982
三十年如一日

419
00:31:24,165 --> 00:31:26,345
专注于腰痛的治疗

420
00:31:31,170 --> 00:31:34,437
他同时担任着腰痛国际学会的会长

421
00:31:34,621 --> 00:31:38,001
对腰痛研究的前沿动态了如指掌

422
00:31:39,477 --> 00:31:41,151
据菊地医师说

423
00:31:41,341 --> 00:31:46,239
绝大部分腰痛的原因 还不清楚

424
00:31:48,161 --> 00:31:51,858
能够做出明确诊断的腰痛

425
00:31:52,015 --> 00:31:54,511
仅仅15%

426
00:31:55,123 --> 00:32:00,001
另外85% 即非特异性腰痛

427
00:32:00,167 --> 00:32:02,230
所谓非特异性腰痛

428
00:32:02,421 --> 00:32:05,758
就是腰痛的原因肯定是在腰部

429
00:32:05,978 --> 00:32:07,582
但这个疼痛是到底是从哪里来的

430
00:32:07,695 --> 00:32:08,552
不知道

431
00:32:08,803 --> 00:32:16,183
咦 原因不明的腰痛 占85%啊

432
00:32:18,476 --> 00:32:21,033
我的好些熟人搬东西或突然转身都会腰痛 

433
00:32:21,223 --> 00:32:22,535
这又是怎么回事呢

434
00:32:26,067 --> 00:32:28,571
几乎所有的此类疼痛

435
00:32:28,717 --> 00:32:30,830
原因尚不明确

436
00:32:33,690 --> 00:32:36,433
这种痛也不知道原因啊

437
00:32:38,108 --> 00:32:41,742
腰痛 真是谜团重重啊

438
00:32:42,497 --> 00:32:44,839
对于我们这些专门研究腰痛的医生来说

439
00:32:45,004 --> 00:32:46,872
实在是不好对付

440
00:32:47,033 --> 00:32:48,772
“这个腰痛 我们也说不清楚”

441
00:32:48,946 --> 00:32:50,870
所以至今为止 怎么说呢

442
00:32:51,024 --> 00:32:53,118
一直在逃避这个问题

443
00:32:53,303 --> 00:32:56,095
啊 逃避

444
00:32:56,775 --> 00:32:59,344
非常严肃地对待这个问题

445
00:32:59,660 --> 00:33:01,679
是从最近十年才开始的

446
00:33:02,667 --> 00:33:06,406
我们逐渐掌握了更多东西

447
00:33:06,917 --> 00:33:09,654
更多出任意料的腰痛原因

448
00:33:09,876 --> 00:33:13,653
这就是腰痛研究的最新现状

449
00:33:17,513 --> 00:33:18,722
（美国 辛西那提）

450
00:33:18,859 --> 00:33:22,521
研究发现某种原因使腰部负荷大大增加

451
00:33:22,670 --> 00:33:26,458
这与迄今所知的腰痛原因完全不同

452
00:33:31,458 --> 00:33:38,585
Kamitt Davis博士研究了心理压力对腰部的影响

453
00:33:44,881 --> 00:33:46,815
研究对象为60名年轻人

454
00:33:46,964 --> 00:33:50,415
给他们安装了能精密测量腰部活动的装置

455
00:33:50,600 --> 00:33:54,055
计算腰椎所承受的负荷　

456
00:34:01,993 --> 00:34:04,498
首先 是个简单的操作

457
00:34:04,647 --> 00:34:06,956
即移动70公斤重的箱子

458
00:34:09,058 --> 00:34:10,480
如果箱子上贴着R

459
00:34:10,598 --> 00:34:11,774
则把箱子放在右侧

460
00:34:13,610 --> 00:34:14,332
如果箱子上贴着L

461
00:34:14,472 --> 00:34:16,017
则把箱子放在左侧

462
00:34:18,896 --> 00:34:22,425
接下来 是增加心理压力

463
00:34:26,632 --> 00:34:29,841
第三个数字和第五个数字相加

464
00:34:30,018 --> 00:34:31,861
如果结果是偶数 则箱子必须放在右侧

465
00:34:32,004 --> 00:34:34,784
如果结果是奇数 则箱子必须放在左侧

466
00:34:46,371 --> 00:34:50,116
研究人员比较了有心理压力时

467
00:34:50,280 --> 00:34:52,913
和简单操作时的腰椎负荷

468
00:34:58,108 --> 00:35:01,206
这两图比较了背肌的紧张度

469
00:35:02,442 --> 00:35:04,631
心理有压力时

470
00:35:04,836 --> 00:35:07,720
背肌的紧张度增加

471
00:35:02,442 --> 00:35:07,720
（上：无压力        下：有压力）

472
00:35:09,499 --> 00:35:11,661
如同上身前倾实验中所见

473
00:35:11,865 --> 00:35:13,909
背肌紧张时

474
00:35:14,092 --> 00:35:16,736
腰椎所承受的负荷增加

475
00:35:19,944 --> 00:35:22,086
心理有压力时

476
00:35:22,268 --> 00:35:27,081
腰椎所承受的负荷增加了70公斤

477
00:35:31,133 --> 00:35:33,683
腰痛的原因多种多样

478
00:35:34,330 --> 00:35:35,165
其中之一

479
00:35:35,386 --> 00:35:40,107
是心理压力大的职业 生活环境

480
00:35:40,549 --> 00:35:41,825
在这种环境中

481
00:35:42,000 --> 00:35:43,917
有可能发生腰痛

482
00:35:46,708 --> 00:35:52,522
这样啊 压力可以增加腰椎的负担啊

483
00:35:55,689 --> 00:36:01,184
话说回来 压力真是不少啊

484
00:36:09,145 --> 00:36:11,627
不知不觉中 我们这个社会

485
00:36:11,790 --> 00:36:15,050
压力已是无处不在了

486
00:36:21,103 --> 00:36:23,203
我自己的压力也很多啊

487
00:36:23,888 --> 00:36:26,865
舞台上不能忘记台词

488
00:36:27,404 --> 00:36:30,059
还有 家庭的问题

489
00:36:30,327 --> 00:36:33,228
说不定就是这些压力

490
00:36:33,983 --> 00:36:40,627
使我的椎间盘突出症恶化了呢

491
00:36:45,659 --> 00:36:49,610
即使椎间盘或腰椎没有病变

492
00:36:49,900 --> 00:36:55,267
心理压力也有可能造成严重腰痛

493
00:36:56,152 --> 00:36:59,010
啊 还有这样的事

494
00:37:00,309 --> 00:37:02,072
（福冈市）

495
00:37:02,229 --> 00:37:03,339
我们走访了一位患者

496
00:37:03,527 --> 00:37:05,754
她的腰部并没有异常

497
00:37:05,946 --> 00:37:10,601
但曾备受原因不明的严重腰痛折磨

498
00:37:11,306 --> 00:37:12,203
打扰了

499
00:37:14,718 --> 00:37:17,471
作家 夏树静子女士

500
00:37:21,093 --> 00:37:23,836
夏树女士曾执笔《W的悲剧》等

501
00:37:24,068 --> 00:37:27,707
一百余部悬疑小说

502
00:37:33,296 --> 00:37:37,020
某日 坐在书房的椅子上

503
00:37:37,226 --> 00:37:40,344
她忽然感到腰部不适

504
00:37:43,849 --> 00:37:45,846
疼痛渐渐加重

505
00:37:46,057 --> 00:37:48,649
后来 由于根本无法端坐

506
00:37:48,885 --> 00:37:52,743
夏树女士只好趴在垫子上写作

507
00:37:54,689 --> 00:37:57,508
但是 后来腰痛加剧

508
00:37:57,692 --> 00:38:00,951
甚至不能够俯卧

509
00:38:02,992 --> 00:38:08,001
腰啊 象火山一样 烧着痛

510
00:38:08,428 --> 00:38:13,340
有时候又觉得很冰

511
00:38:13,501 --> 00:38:21,566
象有个什么东西把腰切开了一样

512
00:38:24,285 --> 00:38:28,664
夏树女士辗转就诊于多家医院的骨科

513
00:38:31,903 --> 00:38:33,347
无论如何检查

514
00:38:33,543 --> 00:38:36,419
都未能发现能够导致剧烈腰痛的异常

515
00:38:39,321 --> 00:38:41,167
腰痛的原因一直没能弄清

516
00:38:41,373 --> 00:38:45,157
夏树女士尝试了各种各样的民间土方

517
00:38:45,311 --> 00:38:47,196
症状没有缓解

518
00:38:45,311 --> 00:38:46,729
（水中步行）

519
00:38:46,886 --> 00:38:48,422
（针灸）

520
00:38:51,951 --> 00:38:53,974
腰痛发作两年后

521
00:38:54,845 --> 00:38:56,966
夏树女士通过友人介绍

522
00:38:57,144 --> 00:38:58,938
见到了一位医生

523
00:39:02,045 --> 00:39:05,945
心疗内科专业 平木英人医生

524
00:39:07,070 --> 00:39:08,211
平木医生认为

525
00:39:08,363 --> 00:39:12,349
夏树女士的腰痛 是心理作用

526
00:39:15,557 --> 00:39:17,809
他的诊断是 就算是腰部有些病变

527
00:39:17,996 --> 00:39:20,125
也不值一提

528
00:39:20,345 --> 00:39:24,260
腰痛 来源于夏树女士的内心

529
00:39:26,541 --> 00:39:28,180
简直是天方夜谭

530
00:39:28,351 --> 00:39:31,739
心理因素 居然能够导致腰痛

531
00:39:31,891 --> 00:39:32,724
我马上就想

532
00:39:32,864 --> 00:39:34,133
因为这个医生的专业的心疗内科

533
00:39:34,275 --> 00:39:36,403
所以不管什么病都要扯上心理因素

534
00:39:38,823 --> 00:39:41,710
实际上 就在腰痛发作前不久

535
00:39:41,953 --> 00:39:47,626
夏树女士首次尝试了悬疑小说以外的题材

536
00:39:48,693 --> 00:39:50,077
一本是纯文学作品

537
00:39:50,273 --> 00:39:52,314
另一本是传记

538
00:39:53,768 --> 00:39:58,570
我想 夏树女士是想开拓新的写作领域

539
00:39:58,791 --> 00:40:02,084
在我看来 这就是很大的心理压力

540
00:40:05,007 --> 00:40:08,964
夏树女士住进了平木所在的医院

541
00:40:09,135 --> 00:40:13,732
搁笔整整一年

542
00:40:15,472 --> 00:40:17,271
不可思议的是

543
00:40:17,458 --> 00:40:22,073
夏树女士的腰痛 一天比一天减轻

544
00:40:22,841 --> 00:40:25,768
一个月之后 完全消失

545
00:40:30,043 --> 00:40:40,718
腰痛确实是心理原因 这在我出院之后才相信

546
00:40:41,642 --> 00:40:47,371
那时候我真是从心底感到很高兴

547
00:40:51,580 --> 00:40:53,764
心理 腰痛

548
00:40:54,728 --> 00:40:56,163
最近的研究表明

549
00:40:56,381 --> 00:41:01,529
这二者之间有着令人难以置信的紧密联系

550
00:41:04,193 --> 00:41:06,624
剧烈腰痛的患者

551
00:41:06,817 --> 00:41:09,121
都有些什么心理特点呢

552
00:41:09,764 --> 00:41:11,916
斯坦佛大学骨科的医生们

553
00:41:12,119 --> 00:41:18,272
对轻微腰痛的一百名患者进行了五年随访

554
00:41:20,786 --> 00:41:21,897
结果表明

555
00:41:22,132 --> 00:41:26,090
那些心情低落 很悲伤

556
00:41:26,314 --> 00:41:29,674
或坐立不安的人

557
00:41:29,902 --> 00:41:32,592
与情绪稳定的人相比

558
00:41:32,762 --> 00:41:37,559
发生剧烈腰痛的几率 高30倍

559
00:41:40,484 --> 00:41:42,954
有些人 腰部没并什么病变

560
00:41:43,186 --> 00:41:46,120
但却感到剧烈腰痛

561
00:41:40,484 --> 00:41:46,120
（斯坦福大学 Eugene Carragee博士）

562
00:41:47,554 --> 00:41:48,450
我们认为

563
00:41:48,654 --> 00:41:53,507
这些患者的心理问题 家庭或职业问题

564
00:41:53,719 --> 00:41:58,799
与腰痛症状加重密切相关

565
00:42:02,696 --> 00:42:07,700
心理因素是如何加重腰痛症状的呢

566
00:42:09,041 --> 00:42:13,430
大脑的研究将揭示这一联系

567
00:42:17,773 --> 00:42:21,686
西北大学 脑心理学专家Vania Apkarian博士

568
00:42:22,455 --> 00:42:25,263
以那些腰部没有明显病变

569
00:42:25,434 --> 00:42:28,767
却主诉慢性严重腰痛的患者为对象

570
00:42:28,979 --> 00:42:32,672
分析了他们的大脑 是何部位感觉疼痛

571
00:42:36,752 --> 00:42:39,805
首先 在腰痛没有发作时

572
00:42:39,995 --> 00:42:43,797
人为给予腰部以疼痛刺激

573
00:42:45,687 --> 00:42:47,417
颜色改变的部分

574
00:42:47,598 --> 00:42:49,635
是脑感觉疼痛的部位

575
00:42:45,687 --> 00:42:49,635
（实验所致疼痛）

576
00:42:51,321 --> 00:42:54,115
通过脊髓所传递的疼痛信号

577
00:42:54,304 --> 00:42:57,079
经由视床

578
00:42:57,746 --> 00:43:01,302
再传递到整个大脑

579
00:43:05,196 --> 00:43:09,651
然而 慢性剧烈腰痛时

580
00:43:10,105 --> 00:43:12,539
视床并没有活动

581
00:43:14,026 --> 00:43:18,349
只有掌管高级精神活动的的脑前叶在工作

582
00:43:20,041 --> 00:43:21,940
脑前叶的这一部分

583
00:43:22,157 --> 00:43:26,519
是感受心理压力 不安等不良情绪时

584
00:43:26,673 --> 00:43:28,657
异常活跃的部位

585
00:43:31,054 --> 00:43:33,670
大脑通过不同的机制

586
00:43:33,846 --> 00:43:38,971
感受慢性剧烈腰痛和外部疼痛刺激

587
00:43:41,987 --> 00:43:44,021
慢性剧烈腰痛的患者

588
00:43:44,222 --> 00:43:47,559
即使轻微的腰痛信号

589
00:43:47,777 --> 00:43:51,101
也使支配情感活动的脑前叶受到刺激

590
00:43:51,275 --> 00:43:54,813
产生剧烈疼痛的感觉

591
00:43:55,000 --> 00:43:57,137
Vania Apkarian博士是这样认为的

592
00:44:01,473 --> 00:44:03,862
我们认为 慢性腰痛的患者

593
00:44:04,060 --> 00:44:09,794
不能够控制对疼痛的感情反应

594
00:44:11,047 --> 00:44:20,266
对疼痛的记忆不断强化并长期持续

595
00:44:23,520 --> 00:44:27,078
腰痛居然和大脑有关系啊

596
00:44:28,893 --> 00:44:30,951
谜团真的还有很多啊

597
00:44:32,419 --> 00:44:36,432
我以为腰痛的直立行走的宿命

598
00:44:38,151 --> 00:44:39,585
结果不是

599
00:44:44,859 --> 00:44:47,347
的确 两条腿站立

600
00:44:48,638 --> 00:44:52,530
在身体里播下了腰痛的种子

601
00:44:53,468 --> 00:44:56,863
我们所创造的这个社会

602
00:44:57,059 --> 00:44:59,742
又给腰部加上了意想不到的负担

603
00:44:59,931 --> 00:45:01,757
产生巨大的心理压力

604
00:45:01,920 --> 00:45:04,498
从而使腰痛的种子得以发芽成长

605
00:45:05,238 --> 00:45:08,516
不过 既然我们知道了这些

606
00:45:09,153 --> 00:45:14,127
那么 把腰痛的种子扼杀在萌芽状态

607
00:45:14,288 --> 00:45:16,096
难道就做不到吗

608
00:45:31,534 --> 00:45:32,563
我的结论

609
00:45:33,241 --> 00:45:36,912
腰痛 不是直立行走的宿命

610
00:45:43,767 --> 00:45:47,721
现在 腰痛的治疗方法在不断变化

611
00:45:50,049 --> 00:45:52,347
福岛县立医科大学

612
00:45:52,543 --> 00:45:58,300
在日本率先由骨科医生与心理医疗师协作

613
00:45:58,505 --> 00:46:03,218
力求查明患者腰痛的根本原因

614
00:46:05,017 --> 00:46:07,965
这天 大家讨论了某位

615
00:46:08,139 --> 00:46:12,473
受到家庭关系问题困扰的慢性腰痛患者

616
00:46:14,090 --> 00:46:20,008
他说没说回到家里与父亲的关系有问题

617
00:46:20,239 --> 00:46:25,538
是的 总是他妹妹开口

618
00:46:27,293 --> 00:46:29,047
正因为这种合作

619
00:46:29,216 --> 00:46:32,739
福岛医大的医生们查明 在他们的腰痛患者中

620
00:46:32,892 --> 00:46:37,004
三分之一有潜在心理问题

621
00:46:42,198 --> 00:46:45,224
通过减轻心理压力

622
00:46:45,356 --> 00:46:48,695
来缓解腰痛的尝试也开始了

623
00:46:45,356 --> 00:46:48,695
（纽约）

624
00:46:51,569 --> 00:46:53,784
所选择的治疗法

625
00:46:54,002 --> 00:46:58,949
正是被怀疑为腰痛原因之一的直立行走

626
00:47:01,278 --> 00:47:03,601
纽约大学 骨科医生们积极建议

627
00:47:03,755 --> 00:47:09,117
只要疼痛不剧烈 就应该行走

628
00:47:10,728 --> 00:47:13,763
行走不仅对椎间盘有益

629
00:47:13,967 --> 00:47:16,978
对身心健康也有好处

630
00:47:17,127 --> 00:47:18,526
现在感觉怎么样了

631
00:47:18,685 --> 00:47:20,344
非常爽

632
00:47:20,484 --> 00:47:21,788
根本不痛

633
00:47:23,035 --> 00:47:24,167
行走的时候

634
00:47:24,368 --> 00:47:28,386
就会忘记了疼痛和压力

635
00:47:30,704 --> 00:47:33,867
行走时 全身的肌肉得以活动

636
00:47:34,056 --> 00:47:37,032
脑的很多部位开始兴奋

637
00:47:38,497 --> 00:47:40,743
脑的活动集中在“行走”这件事上

638
00:47:40,930 --> 00:47:43,854
从而意识不到其他的事情

639
00:47:45,288 --> 00:47:47,982
这样 压力就减轻了

640
00:47:54,502 --> 00:47:58,958
我们的祖先 以双足站立

641
00:47:59,150 --> 00:48:00,707
至今已有600万年

642
00:48:01,888 --> 00:48:05,257
人类的腰部得以自由活动

643
00:48:05,445 --> 00:48:08,876
不断进化 并可以长距离行走

644
00:48:11,988 --> 00:48:16,235
但是 一万年前 农业开始发展

645
00:48:16,399 --> 00:48:18,105
人类的生活方式随之改变

646
00:48:18,287 --> 00:48:20,840
腰部的负担增加

647
00:48:22,875 --> 00:48:24,328
在当今社会

648
00:48:24,515 --> 00:48:28,290
人们忘记了行走 一味追求方便

649
00:48:28,489 --> 00:48:29,864
不知不觉中

650
00:48:30,024 --> 00:48:34,319
我们的社会 充满了巨大的压力

651
00:48:37,706 --> 00:48:39,472
腰痛

652
00:48:39,687 --> 00:48:46,599
也许正是我们的身心所发出的悲鸣

653
00:48:48,363 --> 00:48:59,736
--==道兰纪录片同好会==--
听译：迷路 片源：木青卫
时间轴：normex 校对：FQ
译制统括：蓝旗营
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